目標設定は必要なのか？
・目標設定はなぜ必要か？（世界一ゆる〜いバージョンw）
目標は、ご褒美をもらうための一つの目安ポイント
＝＝＝＝＝＝＝
＜大きな目標小さな目標＞
【大きな目標】
大きな目標は人に話してもカッコイイし、
テンションが上がる。
でも、いつまでも他人事みたいで、
できなくって当たり前、
と自分でどこかで諦める。
できなくってもしょうがない、
と言い訳できる。
【小さな目標】
小さな目標は、大きな目標までの
小さなステップ。
全く走ったこともない、
運動もしていない人が、
急に３２キロマラソンの完走を
目標にあげるより、
まず１キロから。
毎日３０分走ることを目標にして、
それをステップアップして、・・・
と考えがちですが、
全く走っていなかった人にとっては、
３０分毎日はちょっと大きなステップかも。
例えば、毎日５分 週末は２０分 走る
など、まずは毎日続けることからスタートする
小さな習慣をつけるところから
スタートするのがオススメです。
・小さな目標のポイントは、
ちょっと頑張らないといけないこと、くらいが大事。
小さすぎ〜ると、ステップアップしません。
（私は、毎日、自分の目標を忘れないための小さな目標クリア＝習慣行動を行なっています）
＜頑張る、と、目標を決めて頑張る、の違い＞
学生の頃、テスト終わった後に、漫画買いに行ったり、友達と遊びに行ったり。
と、そのあとのお楽しみ作っていませんでしたか？
・目標は、ご褒美ポイント。
子供の頃は試験があったり、
受験があったり
たくさんの、
＜なんとかこなさなければいけないポイント＞
を勝手に用意されてましたよね。
そこに向けて、頑張りましたよね。
でも、大人になると、その
なんとか超えなければならないものを
与えてもらえなくなる。
自分が超える大きな山を作りにくくなるのが、
大人の試練。
ゴールがない道ほど、辛い道はないです。
ゴールが、３２.１９５キロ先にあるから、マラソンも走れるんですよね。
３２キロ地点かもしれないけど４９.２５３先かも、、、と思うと、頑張りにくくないですか？
今自分がどの辺りにいるのかもわからないし・・・・
褒めるポイントが目標
目標とは、
「よく頑張ったね〜！これでOK!! お疲れ〜！」って声がけできるポイント
《ご褒美ポイント》
小さな目標には、小さなご褒美。
大きな目標を達成したら、大きなもご褒美を用意して。
子供へのご褒美、もそうですが、何か、理由を決めておかないと、あげにくいです。
それと同じで、自分にご褒美ポイント作っておいてみてください。
ちなみに、不思議なんですけど、
自分で小さな目標を達成していくと、
自分が用意していたご褒美より、
もっと『特別なご褒美』が手に入るんです。
これって引き寄せ、って言われるものなのかもしれませんが、神様からもらえるご褒美なのかもしれませんね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
最後にあなたの目標のためにできること
最後にあなたの目標のためにできること
自分の目標を考えるセミナー
2019年１０月２６日（土曜日）09:45〜11:45
『目的・目標設定セミナー」
場所：大阪市立生涯学習センター（大阪駅前第２ビル５階）
原田メソッドの伝道者。濱地講師のセミナーです。
（私はワークを担当させていただきます）
・自分の目標にぴんと来ない方、
自分の目標を自分で見つけれるセミナーになります。
・目標ははっきりしているのに、
最近頑張れなくなってきた方。
その目標を本当に望んでいるのか、
その理由もわかり、気持ちのブレが無くなります。
ぜひお気軽にお越しください。
＼ SNSでシェアしよう！ ／
Sweet life navi｜お気に入りに囲まれた甘く美しい暮らしの注目記事を受け取ろう
− Sweet life navi｜お気に入りに囲まれた甘く美しい暮らし
この記事が気に入ったら
いいね！しよう
Sweet life navi｜お気に入りに囲まれた甘く美しい暮らしの人気記事をお届けします。
-
気に入ったらブックマーク！
- フォローしよう！
