「ただいつもと変わらなく、楽しいだけじゃ、
生きている気がしないじゃないですか。」

数年前の映像
色紙に書かれた綺麗な文字と
優しい声。

２０１９年、10月28日に８８歳で亡くなられた八千草薫さんの言葉です。

「いつも楽しく、少しだけ無理をする」

たくさん頑張ったことのある人の言葉は、

＜少しだけ無理をする＞と言う言葉さえ、

優しく、美しく、凛としていて、
とても心に響きました。

ご冥福をお祈りいたします。

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もうちょっと無理をする方法

８８歳にはまだ時間のある私達は、
たまには、もう少し無理してみる時間必要です。

無理をする、とは、

普通に日常を送っていると到達しない点を目指す行動。

無理をする＝頑張り具合は人それぞれで、

ここまでできたらOK　と言うのは難しいです。

それは自分でしかわからない＜具合＞です。

ダイエットにも、人によって効果が出る方法や時間が違うのと同じで、

自分にちょうどいい頑張り具合・頑張る方法を知ることは
やってみないとわからない。

やってみることが、まず大切なことです。

あまりノンビリペースで頑張っていても、

成果が出ないので（成果がなかなか見えないので）

これもまた続かない。

その自分にいい具合の頑張り方
マラソンのペース配分、みたいな感じに

自分にはどれくらいが、頑張り続けれるかを知るためにも

ちょっと、もうちょっと無理して

検証してください。

どこまで、いつまでを決める理由

ずっと頑張り続けるのは難しいけど、

二週間だけ、、だったら頑張れる。

いつも、いつまでも頑張る、
じゃなく、

いつまで、ここまで頑張る。

・どこまでもずっとじゃなくって、
ここまで（地点を決める）

・いつまでも頑張るじゃなくって、
いつまで。（期日を決める）

もし、途中で頑張れなくなったら

どれくらいまでだったら、自分は無理ができるのか、

どれくらいの成果が出たら、自分は達成感があるのか、

と言うことも確かめながら。

毎日ぼんやり、楽しく生きているより、

幸せ脳が育つ生き方に自然になっていきます。

ポイントは、
どのくらいになったら、できない、

ではなく

どのくらいだったら、できる

を振り返り、自分で検証することです。

目標なく、イキイキワクワク生きる方が
よっぽど難しい。

もうちょっと上の地点に

いく場所決めて、到着日決めて。

そうだよね〜　って感じたら、

今すぐ、
することを、
したいこと、
なりたい自分etc…

自分の言葉で、毎日見えるものに書いて。

まず一つ、何かそのための行動をしてください。

人は忘れる生き物です。

行動記憶にして、

まず脳に刻んで

動く。

知・覚・動・考

Gakutoさんも書籍でも書かれているこの言葉。

（私は学童保育の勉強会で知った言葉ですが）

知ったことは、覚えて、考えるより先に動く　です。

動いてから考える。

知ってるよ〜

けど、やってる？？

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